Avec Convict Workout 2, Coach Wade nous plonge encore plus profondément dans les subtilités de l'entraînement avec l'outil de résistance ultime : notre corps. Dans un langage simple, mais fort d'une compréhension approfondie de l'anatomie, de la physiologie, de la kinésiologie et, bien sûr, de la psychologie, Coach Wade explique très simplement comment travailler des zones plus petites mais tout aussi importantes du corps, comme les mains, les avant-bras, le cou, les mollets et les obliques, de manière très fonctionnelle.
Son approche minimaliste de l'exercice cache la complexité de son système et sa connaissance approfondie du fonctionnement du corps et de la meilleure façon de le réaliser de A à Z dans les plus brefs délais. Ce livre est, comme le premier, un voyage extraordinaire à travers l'histoire de la culture physique sous les traits d'un livre sur la callisthénie. Wade nous explique tout et nous explique précisément comment atteindre le niveau de force et de développement souhaité, en nous fournissant les paramètres exacts nécessaires pour savoir quand atteindre ce niveau.
À propos de l'auteur :
PAUL « COACH » WADE est l'auteur du best-seller « Convict Training », vendu à plus de 750 000 exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'un des plus grands experts des exercices au poids du corps. Il est l'auteur de quatre ouvrages importants sur la callisthénie et de cinq vidéos tournées à Alcatraz. Wade a passé plus de vingt ans dans des prisons de haute sécurité, où il a développé ses programmes reconnus de la série « Convict Training ».