Con Convict Workout 2, Coach Wade ci porta ancora più in profondità nelle sottili sfumature dell'allenamento con lo strumento di resistenza per eccellenza: il nostro corpo. In un linguaggio semplice, ma con una straordinaria comprensione di anatomia, fisiologia, chinesiologia e, ovviamente, psicologia, Coach Wade spiega in modo molto semplice come allenare aree più piccole ma ugualmente importanti del corpo, come mani, avambracci, collo, polpacci e obliqui, in modo estremamente funzionale.
Il suo approccio minimalista all'esercizio fisico nasconde la complessità del suo sistema e la profonda conoscenza di come funziona esattamente il corpo e di come ottenere risultati ottimali dalla A alla Z nel minor tempo possibile. Questo libro è, come il primo, un incredibile viaggio attraverso la storia della cultura fisica mascherato da libro sulla calistenia. Wade lo spiega in dettaglio e ci spiega esattamente come raggiungere il livello di forza e sviluppo desiderato, fornendoci i parametri esatti di cui abbiamo bisogno per sapere quando raggiungere il livello desiderato.
Informazioni sull'autore:
PAUL "COACH" WADE è l'autore del bestseller "Convict Training", che ha venduto oltre 750.000 copie in tutto il mondo, ed è considerato uno dei massimi esperti di esercizi a corpo libero. È autore di quattro importanti titoli di calistenia e di cinque video girati ad Alcatraz. Wade ha trascorso oltre vent'anni in carceri di massima sicurezza, dove ha sviluppato i suoi acclamati programmi della serie "Convict Training".