Met Convict Workout 2 neemt Coach Wade ons nog dieper mee in de subtiele nuances van trainen met het ultieme weerstandsinstrument: ons lichaam. In eenvoudige taal, maar met een verbluffend begrip van anatomie, fysiologie, kinesiologie en, zie je, psychologie, legt Coach Wade heel eenvoudig uit hoe je kleinere maar even belangrijke lichaamsdelen, zoals de handen, onderarmen, nek, kuiten en schuine buikspieren, op een zeer functionele manier kunt trainen.
Zijn minimalistische benadering van trainen verbergt de complexiteit van zijn systeem en zijn diepgaande kennis van hoe het lichaam precies werkt, en ook de beste manier om in de kortst mogelijke tijd van A tot Z te komen. Dit boek is, net als het eerste, een verbazingwekkende reis door de geschiedenis van de lichaamscultuur, vermomd als een calisthenicsboek. Wade legt het uit en vertelt ons precies hoe we het gewenste niveau van kracht en ontwikkeling kunnen bereiken, en geeft ons de exacte parameters die we nodig hebben om te weten wanneer we naar het volgende niveau moeten gaan.
Over de auteur:
PAUL “COACH” WADE is de auteur van de bestseller Convict Training, waarvan wereldwijd meer dan 750.000 exemplaren zijn verkocht, en wordt beschouwd als een van de toonaangevende experts op het gebied van lichaamsgewichtoefeningen. Hij is de auteur van vier belangrijke calisthenicstitels en vijf video's gefilmd in Alcatraz. Wade bracht meer dan twintig jaar door in zwaarbewaakte gevangenissen, waar hij zijn veelgeprezen programma's in de Convict Training-serie ontwikkelde.