Con Convict Workout 2, el entrenador Wade nos adentra aún más en los sutiles matices del entrenamiento con la herramienta de resistencia definitiva: nuestro cuerpo. En un lenguaje sencillo, pero con un profundo conocimiento de la anatomía, la fisiología, la kinesiología y, como saben, la psicología, el entrenador Wade explica de forma muy sencilla cómo trabajar zonas del cuerpo más pequeñas pero igualmente importantes, como las manos, los antebrazos, el cuello, las pantorrillas y los oblicuos, de forma realmente funcional. Su enfoque minimalista del ejercicio esconde la complejidad de su sistema y un profundo conocimiento del funcionamiento del cuerpo, así como la mejor manera de alcanzar el éxito en el menor tiempo posible. Este libro es, al igual que el primero, un viaje fascinante por la historia de la cultura física disfrazado de libro de calistenia. Wade lo explica y nos explica exactamente cómo alcanzar el nivel de fuerza y desarrollo que deseamos, brindándonos los parámetros exactos que necesitamos para saber cuándo avanzar al siguiente nivel.
Sobre el autor:
PAUL "COACH" WADE es el autor del bestseller Entrenamiento para convictos, que ha vendido más de 750,000 copias en todo el mundo, y es considerado uno de los principales expertos en ejercicios con peso corporal. Es autor de cuatro importantes títulos de calistenia y cinco videos filmados en Alcatraz. Wade pasó más de veinte años en prisiones de máxima seguridad, donde desarrolló sus aclamados programas de la serie Entrenamiento para convictos.